暗い性格は嫌われる？

「暗い性格は嫌われる」

そう思って、

人前では明るくふるまって

元気な自分を演じてると

本当の自分をどんどん出せなくなり

自分で自分の弱さを受け入れられなくなり

更に苦しく、生きづらくなる。　

っていうか、

そうやって暗い部分はひたむきに隠して

明るい、いいとこだけ見せようとする方が

ぱっと見明るいように見えて実は暗い気もするw　

自分の弱いとこ、ダメなとこもオープンなとこも

さらけ出してた方がなんやかんや取っ付きやすいし

結果的に明るい感じだよねw　

これやるの勇気いるんだけどさ。　

でももうちょっと深ぼりすると

そもそも

「暗い性格は嫌われる」

ってこと自体が思い込み（＝固定観念）

だし、

「暗い性格」

って何よ？w

自分が勝手に「暗い」って決めつけてるだけかもしれん。　

自分はそう思ってないのに周りに言われた

「暗いよね」

の一言（つまりは他人の判断）に振り回されてるだけかもしれん。　　

周りがどんな風に言おうと

「別に自分は暗くないし」

って思えてればそれは暗くない性格だし（セルフイメージ）　

じゃあもしそこで「自分は暗いな」って思ってたとしても　

「暗くても嫌われない」

っていう固定観念だったら　

自分の「暗いな～」って部分もオープンにできるし、

結果嫌われないんだよね。

きっと。　

そうやって自分の中の

思い込み＝固定観念

を外していく、書き換えていくって作業をすると

もっときっと生きやすくなるはずだわ。　

そのためにはまず

自分がどんな思い込みを持ってるかに気づくのが第一歩。　

自分の感情にフォーカスして

特に、

イライラした時

落ち込んだ時　

人をうらやんだ時　

みたいな

ちょっとネガティブな感情がわいた時

何でそう思ったのかをよく考えるといい。　

すると、自分の中の思い込み＝固定観念が見つかるよん。